폼롤러고르는법 썸네일형 리스트형 폼롤러 고르는법 요즘에는 헬스장도 문을 많이 닫았고 실외에 나가기가 꺼려져서 홈트레이닝을 많이 하는데요. 폼롤러는 실외에서 간단한 스트레칭을 할 때에 사용하기 좋아 실내운동을 할때 많이 이용해요~ 폼롤러를 이용하는 운동법도 정말 다양하게 많이 있답니다. 폼롤러란 근막이완을 돕는 운동기구에요! 주로 필라테스나 요가를 할때에 자주 사용한답니다~ 폼롤러는 종류가 정말 다양하게 많이 있는데요! 어떤 폼롤러를 사용하느냐에 따라 스트레칭 강도가 달라지기 때문에 본인에게 잘 맞는 폼롤러를 골라서 사용해야 돼요. 폼롤러를 처음 사용하시는분들이라면 어떤 제품을 골라야 할지 고민이 많을텐데요! 운동을 할 때에 어떤 폼롤러를 이용하면 좋은지 알아보도록 할게요~ 폼롤러 고르는법 폼롤러를 고르는데에는 세가지 방법이 있는데요. 사이즈, 모양, .. 더보기 이전 1 다음
